教 材

内 容

1 正面跑几步,一脚蹬地起跳,屈腿跳过横绳(40—50厘米)。

2 游戏,钻环赛跑。

课

的

任

务

1 巩固正面跑几步,一脚蹬地起跳,屈腿跳高的动作,发展学生弹跳能力。

2 发展学生身体灵敏,速度,协调性等素质。

3 培养学生积极主动，爱护集体的品质，启发勤于思考勇于探索的精神。

顺 序

    课   的  内  容

教 师 指 导

  学 生 活 动

数

时

强

开

始

部

分

一 课堂常规

1 体委整队，师生问好，

  报告人数，检查服装。

2 宣布课的内容和要求。

注意力集中，做到，快，静，齐。

学生四列横队。

1

1

2

分

小

准

备

  部

分

二 准备活动

1 队列： 原地三种转法，

        走成圆形双手放在

不同部位的走。

2 拍手操：（二八呼配音乐）。

  a  上肢运动

  b  体转运动

  c  体侧运动

  d  体前屈运动

  e  全身运动

  f  跳跃运动

3 专项性活动练习：

  a  单脚起跳，双脚落地。

1 教师讲解要求

 学生听音乐练习。

2 师生一同完成拍手操练习。

3 动作一致

大方自然。

学生四列

体操队形

2

2

8

呼

7

分

中

基

本

部

分

三 正面跑几步,一脚蹬地起跳,屈腿跳过横绳(40—50厘米)。

动作：面对跳高架的横绳站好, 跑几步用一脚蹬地跳进，另一脚屈膝上提，起跳也跟着向前屈膝上提，越      过程40—50厘米高的横绳，然后双脚落入垫子上站好。      

1 教师讲解

动作要领。

2 教师做完整示范

  和分解示范。

3 学生练习，教师

  做巡回指导。

4 找学生做表演。

 学生集体与分组练习相结合。

5|

7

1

4

分

中

顺 序

课   的   内  容

教 师 指 导

学 生 活 动

数

时

强

基

本

部

分

重点：单脚踏跳，向高腾越。

难点：准确用力踏跳。

四 游戏：钻环赛跑。

方法：1让学生在练习过程中， 结合自身条件，寻找适宜的钻环方式，每试做2—3次。

      2 每个人确定自己较好的钻环方式后练习和比赛。

1教师讲解要求。

2 教师不做示范学生自己练习找到适宜自己钻环方式。

3 学生比赛，正确评定胜负。

♀ ♀ ♀ ♀

0 0 0 0

○   ○   ○   ○

○   ○   ○   ○

○   ○   ○   ○

○   ○   ○   ○

○   ○   ○   ○

2

|

4

1

3

分

中

结束部分

五 放松：

舞蹈（配音乐）

总结：

下课：

收器材:

注意力集中，

认真听讲。

x x x x x x x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x

1

4

小

  场

地

器

材

   四 个 圆 环。

   四 个 标 志 物。

   两 个 跳 高 架。

   一 根 横 绳。

预计平均心率 110----120次/分

预计平均密度25%---35%