准备部分 | 1、 整队 2、 慢跑 3、 徒手操 ⑴伸展运动 ⑵体侧运动 ⑶体转运动 ⑷腹背运动 ⑸踢腿运动 ⑹踝、腕运动 ⑺全身运动 | 2 5 3 | 1、 指定集合地点 2、 听取体育委员汇报出席人数 3、 师生问好 4、 宣布本课内容及要求 5、 检查服饰、安排见习生 教师领跑,并发口令指挥慢跑路线或变换跑姿 教师示范并口令指挥 | 1、 在指定地点集合 2、 向教师问好 听教师口令进行练习 听教师口令进行练习 | 四列横队: ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ∆ 两路纵队: 呈体操队形: × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο ∆ | | 快、静、齐 热身,使进入运动状态。 充分伸展身体各个关节。 |
基本部分 | 一、徒手练习技术动作 二、运球射门练习 三、双臂屈伸(男生),斜身引体(女生) 四、立定五级跳 | | 1、 讲解示范运球及射门的基本动作。 2、 指挥学生练习。 3、 语言提示、及时纠错。 1、 讲解练习要求:在离球门牌号15M左右,在垂直球门的两条直线上各插5支标枪,每支标枪相距离3M。学生在运球过程中不得任意跳过任何一支标枪。 2、 指挥学生练习:确定分组,并指定各小组组长。 3、 语言提示、及时纠错。 1、 教师讲解动作要求。 2、 指挥学生练习。 3、 及时指正学生在练习中的错误。 1、 教师讲解动作要求。 2、 指挥学生练习。 3、及时指正学生在练习中的错误。 | 1、认真听讲,建立动作表象。 2、按教师要求练习。 3、相互观察、模仿,及时改正错误动作。 1、 听清教师的要求。 2、 按教师的编队进行集合。 3、 在小组长的带领下进行练习。 4、 相互提示,改进动作。 1、 听清练习要求。 2、 按教师要求进行练习。 3、 相互鼓励,努力完成任务。 1、 认真听讲。 2、 按要求认真练习。 | × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο
× × × × 男生4付双杠,女生2付单杠: × ××××××
×××× ×××× ×××× ×××× ΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟ ∆ | | 体会射门时的动作技术,尤其是身体与球的位置关系,及摆腿动作。 |