体育教案－时代在召唤1-10-- 「Yesize 资料坊」>> 论文|考试|认证|教案|教程

教学内容	第二套广播体操《时代在召唤》		教学任务	学习广播体操《时代在召唤》预备节和第1节动作。
部分	教学内容、组织、方法、要求						次数	时间
开绐部分	■ 体育委员整队，检查人数，向教师报告。€€€€€€€€€€ ■ 师生问好！ €€€€€€€€€€ ■ 宣布教学任务、检查服装、报数。 €€€€€€€€€€ ■ 队列练习：立正、稍息、看齐、报数。 €€€€€€€€€€ ■ 教学组织：成五列横队。 €€€€€€€€€€　　　　　　　 €							3
准备部分	■ 准备活动。　１、扩胸运动２、振背运动３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动 ■ 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 ■ 教学方法：学生听口令集体练习。 ■ 教学组织：五列横队成体操队形站。（同上）						8拍 ╳ 4	7
基本部分	《时代在召唤》（第 1 次课 25 分钟）（一）动作名称：预备节和伸展运动。（二）教学任务：学习广播体操《时代在召唤》预备节和第1节动作。（三）教学要求：冲拳有力，弹性屈伸，弓步蹬直，充分伸展。（四）教学重点：冲拳有力，弹性屈伸。（五）教学难点：弓步蹬直，充分伸展。（六）教学手段： 1）讲解动作要领。 2）分解动作练习。 3）完整动作练习。 4）听口令或音乐练习。（七）教学组织：四列横队成体操队形站。（八）易犯错误： 1、向上冲拳时，方向不正，有肩角，低头。 2、弓步时，后腿易屈膝。 3、总冲拳与屈伸动作配合不协调。（九）纠正方法： 1、冲拳练习。向上要部位准确，拉开肩角；向下冲拳注意与腿部的屈伸动作协调配合，力感要强。 2、弓步练习。上体要正直，后腿要蹬直。 3、侧上举练习。要充分伸展，手臂注意经前路线，两臂的开度不要太大。							25
结束部分	■ 放松运动： 1)手臂放松 2)腿部放松 3）跳跃放松。 ■ 小结本课： ■ 宣布下次课教学内容和课外练习内容。						8 ╳ 4	5
场地器材					心率曲线预计	脉搏（次/分） 180 160 140 120 100 80 60 0 10 20 30 40 时间（分）
练习密度预计		38 %
图解：
小结