一、体育委员整队，报告人数。 二、师生问好 三、检查服装，安排见习生。 四、宣布本课内容和要求 一、热身跑 二徒手操 1.扩胸运动 2.体侧运动 3.腹背运动 4.弓部压腿 5..侧压腿 6.踝腕关节运动 一、篮球技术—进间单手低手投篮 1.徒手模仿练习（以右手投篮为例） 动作方法： 双手持球于体侧间，两肘自然弯曲于体侧，身体成前后站立姿势，眼平视前方。右脚向前跨一大步的同时，接着迅速上左脚噔地起跳，右脚屈膝上抬，，身体重心前移，右手将球引至右肩侧前上方，持球手五指自然分开，手心朝上，托球的下部。手臂向前上方伸展，用屈腕，挑指的动作，使球由食、中指端向前柔和地投出。出手掌心向上投篮，球向前旋转。 2.上两步投球练习 方法：右脚上前一步，接着迅速上左脚噔地起跳， 重点：手心朝上，球由食、中指端向前柔和地投出使球向前产生旋转 3.自抛自接球的行进间单手低手投篮练习 方法：向前上方抛球，右脚向前跨一大步的同时接球，接着迅速上左脚噔地起跳，右脚屈膝上抬，右手将球引至右肩侧前上方，持球手五指自然分开，手心朝上，托球的下部。手臂向前上方伸展，用屈腕，挑指的动作，使球由食、中指端向前柔和地投出。出手掌心向上投篮，球向前旋转。 二、“大鱼网” 方法：游戏开始，担任“大渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学，其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动，被触到者加入“大渔网”，以此类推，渔网逐渐扩大，直到剩下最后一名时游戏结束。
规则：（1）“大渔网”不得松手触人。
（2）在游戏过程中不得逃出界外，被迫出界者作被触到论处。 一、集合 二、放松练习 三、总结本课教学情况 四、师生再见 回收器材 | 
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