教 材 内 容 | 1、排球:正面扣球 2、跳远:挺身式(男)、 蹲踞式(女) | 教 学 目 的 | 1、通过本次课的教学使学生初步掌握排球正面扣球的技术。 2、掌握和提高挺身式(蹲踞式)跳远的技术。 3、发展学生的上下肢力量,提高身体的协调能力。培养勇敢、果断的品质 |
课的 部分 | 教 学 内 容 | 组 织 与 教 法 | 运 动 量 |
时间 | 次数 | 强度 |
准 备 部 分 10’ | 一、体育委员集队,检查人数着装等。 二、宣布本次的内容 三、安排见习生 四、队列练习 立正、向右看齐、 原四面转。 五、第八套广播操 1、伸展运动 2、扩胸运动 3、踢腿运动 4、体侧运动 5、体转运动 6、全身运动 7、跳跃运动 8、整理运动 | 一、按上课队形集队(如图) ×××××××××× ×××××××××× △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ ★ 四、队列练习 按上课队进行 五、徒手操 1、队形:按体操队形进行 2、要求:动作正确、到位 协调,并按教师的口令节奏进行练习。 | 2’ 4’ 4’ | 各 4 × 8 拍 | |
| 一、排球 排球正面扣球 | 本课采用分组轮换的方法进行教学。排球先男后女,跳远先女后男 一、排球 | | | |
基 本 部 分 30’ | 要领: 1、掌握好起跳时机 2、击球点正确 二、跳远 男生采用挺身式 女生采用蹲踞式 | 1、讲解、示范。 2、学生分组练习 a、自抛自扣 b、扣他人抛给的球 c、在网前进行正面扣球 3、练习方法:每六人一组,在排球网两边分另 △△△△△ 进行练习。 △ 每边2、4号 位各一给。 △ 4、教师巡回指导,及时纠正出现的错误。 二、跳远 1、教师进行讲解示范 2、上一步起跳练习 3、上二——四步起跳 4、四——六步起跳,腾空 5、练习队形如下: △△△△△△ △ △△△△△△△ 6、教师巡回指导,纠正出现错误 | 1’ 3’ 4’ 6’ 1’ 1’ 3’ 3’ 7’ 1’ | 4 6 10 6 6 6 | |
结 束 部 分 5’ | 一、按上课队形集队 二、放松练习 1、肢体抖动 2、整理运动 三、小结本次课情况 四、收回器材 | 一、按上课队形集队 二、按体操队形进行 三、对本次课出现的情况及时总结,表扬练习认真的同学 | 1’ 2’ 2’ | | 2 × 8 拍 |
场 地 器 材 | 排球12个 排球场二个 跳远沙坑1个 | 课 后 小 结 | 通过本次课的教学大部分学生基本能排球自抛的正面扣球。少部分女生因起跳高度不够,在网前扣球有一定困难。跳远,男生有一部分以挺腹代挺胸。女生一部分起跳时踏跳腿后无力,完不成空中蹲的动作。 |