部

分

时

间

课的内容

时间

课的组织与教法

开

始

部

分

6’

一.体育委员整队，并检查汇报人数

二．师生问好

教师宣布本课内容，说明目的和任务

合理地安排见习生

三.游戏：

做与教师口令相反的动作

四．队列练习

1．复习行进间三面转法

2．跑步行进间三面转法

1’

2’

3’

亲切地　　简明扼要

合理地安排一定的练习

教法1、教师说明要求

2、按口令练习（6-8次）

要求：1、严肃认真

2、错者做俯卧撑（男6个，女3个）

教法：1、教师示范、讲解

2、就上内容可进行慢练习

要求：1、严肃认真

2．动作到位

3．纵横成列

准

备

部

分

6’

一.螺旋跑

二.徒手操（能体现民族传统体育）4×8拍

1．上肢运动（拳、掌、勾变换）

2．正踢腿

3．仆步二击跳

4．跳跃运动

5．滕关节、手腕关节

2’

4’

教法：1、教师说明要求：一路纵队，一个跟一个

2、教师领跑

教法：1、教师示范要求

2．学生在教师的口令下练习

基

本

部

分

28’

一.铅球（以右手推铅球为例）

1．专门练习：（1）压指

（2）送髋练习

口令1送2还原

2．侧向滑步推铅球

教师示范：（1）原地推

（2）侧向滑步推

3．徒手预摆：侧向预备姿势

反复做左腿摆动，右腿蹬伸练练习

4．侧向滑步

（1）    反复做左腿摆动，右腿蹬伸小步滑进动作

（2）    强调要求：超越器械，滑步脚尖稍内收

（3）    有器械侧向滑步推铅球（轻器械）

二.素质练习：

1.推小车（男15m左右，女10m左右）×2组

2.立卧撑8×8拍×2组

10’

10’

8’

组织：同徒手操队形

教法：

1．教师示范、讲解

2．学生练习：（1）练习2×8拍

　（2）练习2×8拍

组织：前两排蹲下（教师讲解示范时）

目的：使学生体会到滑步的宗旨是什么，教师可以进行提问

组织：同徒手操队形

教法：

1．教师示范、讲解

2．学生在教师的口令下做：1－摆起，2－回收（6-8次）

3．同学们自练，教师个别指导

组织同上

教法：

1．教师示范、讲解（1－2次）

2．学生练习（在教师的口令下）

要求：预摆两次滑一次（6-8次）

组织同上

教法：1.练习前教师示范、讲解时，语言通俗，易懂。

2.学生练习

(1)教师口令练习（4-6次）

(2)学生自由练习(4-6次)

组织:

教法：

1．教师示范、讲解

2．学生听教师的口令投，听口令拾球（4-6次），其中请学生示范，并评价

组织：在铅球场地内

教法：

1．教师示范、讲解

2．学生练习（体现出思想教育）

结

束

部

分

5’

一.集中整队

二.放松

1.静放松：做4-6次深呼吸

2.三十二步舞

三.评讲

四.布置作业

五．回收教材，宣布下课

1’

3’

1’

上课队形

成前排两手叉腰，后排两手前平举

教法：

1．教师示范、讲解

2．学生跟着教师做

从课的纪律到效果

请同学们徒手练预摆滑步（30-40次）

场

地

器

材

两片篮球场大的地方

25只3kg铅球

录音机一台

运

动

曲

线