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考G的心理调节
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广告招租，e-mail:yesize@hotmail.com 我是8月考的gre，但是直到今天才知道成绩，好惨啊：8**+8**+6**（GRE SCORE CAN’T BE SENT BY E-MAIL OR FAX，THE ONLY WAY ONE CAN GET THE SCORE IS BY TELEPHONE OR THE MAIL SCORE PAPER。）题目虽然还记得几道，想来是没有什么用处了，把自己的几点体会写一写：纯属菜鸟的个人意见，希望有所帮助，大家见笑了。 考试心理的调节： 1．报名前：这时候总是觉的有办不完的事情，记不完的单词，老题讲过没有真做题的感觉，新题又放着不敢动。词汇总觉的差一步，阅读还是磕磕碰碰。我的感觉这时候已经进入了平台期，只增时间，不加水平，这时候可以拿出一套模拟题（最新1\4,5）or(pp2\no.1)认认真真的做，卡好了时间，要是做不完该放的就放，看一下自己的实力。如果老题的两个section错在20个附近，而且错题中词汇占的比例不是很小，（个人认为太傻对于词汇的突击提高很有效果）那么就可以快去报名一个月之内的名了。一定要狠的下心，不要拖拖拉拉，复习的东西就是那么多，时间太长了，对自己的心理压力无形中就会增加，最后很难受。短时间的突击，心理觉的“赢了就是捡的，输了是应该的”反而能够舍弃求全心理，轻装上阵，正常发挥。 2．报名时间的选择：月中末的周五是公认的黄道吉日。如果能把考g安排在另一次小型考试之前，准备考试的时候就没有考完就解放的感觉，能够安定情绪。 3．报名后：如果报的日期很近，报的当时就觉的很有压力，当天晚上就不想睡觉了。最后15-25天的冲刺很重要，这时候效率真的起来了，一天能顶以前的十天。不知道大家有没有这样的体会：模拟考试的时候，一篇长文章没有时间，连滚带爬3分钟读下来，做题错那么多；下来自己慢慢分析推敲，三五十分钟进去了，还是错那么多，关键还是思想状态不一样。一般刚报完名很紧张，后来就懒散一些了，所以趁着报名，好好的啃几个难点。 4．看考场：它是一剂镇静药，所以不要太早的去看考场。准备到了最后几天，生活里只有gre，难免对它有神秘的感觉，便常有无名的恐惧。看考场能很好的舒缓这种情绪。当天象真考试一样起个大早，赶去167考场，看着满屋子的考友，叫号的小姐，就把gre从神坛上面拉了下来，感觉gre不过如此，于是心放到肚子里面，回家好好吃饭睡觉看书。 5．看机经：只要看taisha，gter上面的总结就好。可是放着大好的散经，一眼都不看总是于心不忍。关键是不要身临其境情绪负评价的机经，凭空增加许多肾上腺素。如果你的情绪比较容易受到外界的左右，这倒是一种好方法：学习开始的时候，看一篇负评价以激励自己；学完要睡觉的时候，看一篇正评价，来安神催眠。 6．关于模拟考试的心情：模考更重要的是模拟心情，每次模拟考前都把自己的心率调到160以上，血压调到200以上，最大程度的夸张考试的紧张，真的到了考试反而回很轻松的。 7．考前2-3天：这时候可千万不要自己再激励了。想想死猪不怕开水烫，做做最坏的打算很有效。定一份重考的时间表，计划表；甚至想好了考3次5 次还不行怎么办，翻回头就轻松了。 8．几种放松心情的好方法：⑴体育锻炼：心理生理总是有着奇妙的关联，长跑一趟下来，紧张憋闷都呼出去了；⑵音乐：听听摇滚，拉拉琴，好听难听，总是让人宣泄的舒畅。⑶和外行聊一聊：当事者迷，旁观者清，和自己生活状态不一样的人说一说话，就仿佛能悟透奥妙的禅机。 9．考试当天：要是有什么talisman最好带着。进入考场先从头到脚调的舒服，四面八方看个仔细再说。全新而舒适的环境反而不会让你紧张。写一些东西在草稿纸上，虽然明知道是自己骗自己，还是比在脑海里面默念占着硬盘和内存见效不少。“我现在是在用pp2做模拟考试，状态十分好”，“我前面答的十分出色，刚才很好的verbal是算分的。”感觉很不错，不信你试试。 考完有一个月了，这些都快变成忘却的纪念了！
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